Как настроиться, что бы провести день максимально эффективно

Порой мы не замечаем, как происходит внутреннее волшебство, изменяющее нашу жизнь.

Все человеческие ресурсы ограничены, необходимо грамотно ими распоряжаться.

Мыслительные (творческие) задания поглощают наибольшее количество энергии, которая имеет дневной лимит.

Необходимо планировать свои дела, учитывая это, а самые энергоемкие исполнять в начале дня, пока эффективность максимальна.

С целью энергоэффективности, решать энергоемкие задачи необходимо с помощью визуальных образов.

При планировании дня, необходимо исключить ненужные и отвлекающие задачи.

«Малейшие внутренние изменения, которые происходят за доли секунды и часто просто незаметны для внешнего мира, иногда решают все»

«Производительность человеческого мозга имеет удивительные ограничения. С одной стороны, мозг – необычайно мощный инструмент; с другой – даже мозг выпускника Гарварда можно без труда превратить в мозг восьмилетнего ребенка, если заставить его заниматься двумя вещами одновременно»

«Практически любое мыслительное задание уменьшает максимальное возможное усилие, нередко вдвое. Если на вашей сцене выполняются энергозатратные задачи, такие как планирование деловых встреч, то запас энергии может истощиться уже через час»

«Период, когда вы способны думать с максимальной эффективностью, ограничен во времени. И желания «постараться» здесь мало.»

«Чтобы представить себе что-то, чего вы никогда не видели, нужно потратить много энергии и усилий. Этим отчасти объясняется, почему люди тратят больше времени на размышления над проблемами (т. е. над тем, что известно), чем над решениями (т. е. над вещами, которых они никогда не видели). Этим объясняется также, почему так трудно ставить перед собой цели (трудно вообразить себе будущее).»

«Еще одна причина, по которой визуальные образы так полезны, заключается в том, что у мозга «за плечами» богатая история создания всевозможных мысленных образов с участием людей и предметов, а также их взаимодействий. Визуальные процессы развивались миллионы лет, так что этот механизм достаточно эффективен, особенно по сравнению с языковым аппаратом. Исследования показали, что человек гораздо быстрее решает логические задачи, если они сформулированы как ситуации взаимодействия людей, а не абстрактных концепций.»

«По экспериментируйте с различными схемами и расписаниями. Существует методика, согласно которой работу следует разбивать на временные блоки не по тематическому принципу, а по характеру мозговой деятельности. К примеру, если вам нужно написать что-то творческое по нескольким разным проектам, для чего требуется ясное, свежее сознание, то, возможно, стоит сделать все это разом, в понедельник.»

«Не тратьте энергию на решение задачи, о которой позже появится дополнительная информация.»

Добавить комментарий